你會喝水嗎?你知道怎樣辨別水質嗎?昨天,煙臺市疾控中心專家提醒說:喝水也有講究,很多人在喝水上存在認識誤區。城市市政供水從總體上來說,是非常安全的。就煙臺市區而言,市疾控中心每一個季度都會對煙臺市區的出廠水、末梢水以及二次供水做一次全面“體檢”,以保證飲用安全。其安全隱患,主要來源于自來水管道以及各式各樣的意外因素。自來水進入家庭后,居民是可以通過簡便易行的辦法盡早發現問題的。
凈水器要每月清洗消毒
進入居民家的自來水,首先,市民要習慣從濁度、色度、味覺等感官上加強觀察,來發現自來水的異味和異色。若出現土腥味、臭雞蛋味、鐵銹味的水,要引起注意了,如果程度嚴重則需要咨詢有關部門。有些氣味是由微生物代謝的產物或管道中殘留的鐵銹等造成的。
目前,凈水器被一些注重飲水健康的家庭所使用。但專家提醒說,家中使用凈水器的市民一定要注意及時清洗并按時更換濾芯、濾膜。凈水器能不能發揮水質凈化作用,關鍵一點要看能否定期清洗、維護。特別是起到凈化作用的濾芯、濾膜一定要嚴格按照廠家規定按時更換、定期清洗。倘若一臺凈水器用了三四個月都不清洗,那么肯定就是一臺“污水器”了。因此,凈水器應當特別注重及時清洗、維護,最好能一月清洗一次。
不僅如此,現在用電熱水壺的家庭越來越多,很多人燒的水一次喝不完,過一會兒又重復燒開,這時水中的亞硝酸鹽就會越來越多。專家建議這種“千滾水”最好別喝。因為長期飲用“千滾水”會對人體造成很大的危害。“千滾水”能干擾人的胃腸功能,導致出現腹瀉、腹脹;同時,人體過量攝入亞硝酸鹽,還會造成機體缺氧。
喝水有幾個誤區,請廣大市民注意:
誤區1:不口渴不喝水。很多人不知道,當你感到口渴時,身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越“干旱”。所以,專家建議:每天最少飲大約6杯水。
誤區2:晨起不喝水。早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水。人體經過一夜代謝之后,身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度,增加循環血容量。專家提醒說,早晨這杯水最好選以下三種:第一種是清澈的水,白開水、礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠提升早晨的食欲;第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常有益。
誤區3:自來水一燒開就喝。水不能一燒開就喝。自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴等多種致癌化合物。專家建議,燒水時,不妨采取三步走:首先將自來水接出來后先放置一會兒再燒;水快開時把壺蓋打開;最后,水開后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準。
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